Ook ik prul soms maar wat aan….update
Geplaatst: 26 jan 2023, 09:10
Afdeling:
ik prul ook maar wat aan
niet iedereen heeft een Winny
(Ook geen Kiara, maar qua nieuwe oefeningen geeft zij wel een algemener beeld dan Winny)
4 op 2 shapen met Kiara 25-01-2023
De eerste 4 sets ooit.
Door haar fysieke achtergrond nooit veel ongecontroleerd en vrij nadenk fitness werk gedaan en vooral gefocust op gecontroleerde beweging.
Nu kan en mag het en deel ik graag van tijd tot tijd ons geprul met jullie.
De eerste 3 sets heb ik voor de lengte van de video in geknipt, maar waren tussen de 2-3 minuten ieder.
Set 4 is unedited qua lengte. Dus net iets meer dan 1 minuut.
Of de Facebook link:
Update training 2
Training 2 30-01-2023:
4 op 2 volledig geshaped
Het filmen van direct de eerst volgende training stond niet in de planning.
Maar ja toen kwam set 1
dus camera opgesteld en set 2-3-4 gefilmd
We kunnen nu in herhalingen denken ipv in tijd (en ja set 4 zijn 6 ipv 5 herhalingen) want we blijven met de herhalingen onder de 1,5-2 minuten (er is niks geknipt in de sets, camera enkel uit bij de rust tussendoor)
Bij mij belonen ipv weggooien omdat Kiara door de actie van weggooien te hoog in haar drift komt en niet meer bereikbaar wordt.
Update 28-3-23
Vandaag weer eens een video van Kiara
Door omstandigheden weinig geoefend, maar 4 op 2 heeft iets van duur en gaat redelijk op commando
Dus de aanvulling Sta-Af-Sta toevoegen
Verder nog steeds:
Afdeling:
ik prul ook maar wat aan
niet iedereen heeft een Winny
(Ook geen Kiara, maar qua nieuwe oefeningen geeft zij wel een algemener beeld dan Winny)
Door haar fysieke achtergrond nooit veel ongecontroleerd en vrij nadenk fitness werk gedaan en vooral gefocust op gecontroleerde beweging.
Nu kan en mag het en deel ik graag van tijd tot tijd ons geprul met jullie.
Aandachtspunten:
• directer opvolgen commando 4 op 2
• langer stil kunnen staan
• nettere uitvoering Sta-Af-Sta (sowieso op commando, maar ook niet via buig en zonder “doorzakkende” Ellebogen
ik prul ook maar wat aan
niet iedereen heeft een Winny (Ook geen Kiara, maar qua nieuwe oefeningen geeft zij wel een algemener beeld dan Winny)
4 op 2 shapen met Kiara 25-01-2023
De eerste 4 sets ooit.
Door haar fysieke achtergrond nooit veel ongecontroleerd en vrij nadenk fitness werk gedaan en vooral gefocust op gecontroleerde beweging.
Nu kan en mag het en deel ik graag van tijd tot tijd ons geprul met jullie.
De eerste 3 sets heb ik voor de lengte van de video in geknipt, maar waren tussen de 2-3 minuten ieder.
Set 4 is unedited qua lengte. Dus net iets meer dan 1 minuut.
Of de Facebook link:
Update training 2
Training 2 30-01-2023:
4 op 2 volledig geshaped
Het filmen van direct de eerst volgende training stond niet in de planning.
Maar ja toen kwam set 1
dus camera opgesteld en set 2-3-4 gefilmdWe kunnen nu in herhalingen denken ipv in tijd (en ja set 4 zijn 6 ipv 5 herhalingen) want we blijven met de herhalingen onder de 1,5-2 minuten (er is niks geknipt in de sets, camera enkel uit bij de rust tussendoor)
Bij mij belonen ipv weggooien omdat Kiara door de actie van weggooien te hoog in haar drift komt en niet meer bereikbaar wordt.
Update 28-3-23
Vandaag weer eens een video van Kiara
Door omstandigheden weinig geoefend, maar 4 op 2 heeft iets van duur en gaat redelijk op commando
Dus de aanvulling Sta-Af-Sta toevoegen
Verder nog steeds:
Afdeling:
ik prul ook maar wat aan
niet iedereen heeft een Winny (Ook geen Kiara, maar qua nieuwe oefeningen geeft zij wel een algemener beeld dan Winny)
Door haar fysieke achtergrond nooit veel ongecontroleerd en vrij nadenk fitness werk gedaan en vooral gefocust op gecontroleerde beweging.
Nu kan en mag het en deel ik graag van tijd tot tijd ons geprul met jullie.
Aandachtspunten:
• directer opvolgen commando 4 op 2
• langer stil kunnen staan

• nettere uitvoering Sta-Af-Sta (sowieso op commando, maar ook niet via buig en zonder “doorzakkende” Ellebogen
en normaal komt steeds vaker voor in haar woordenboek

Herken je dat laatste ook? 